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黃精為傳統滋補食材,具溫和藥性,適合日常食療之用。
滋陰潤肺,益氣補脾
- 改善疲勞乏力
- 增強體質
煲湯:加入雞、排骨等肉類,與其他中藥材同煲1.5-2小時
- 燉水:與紅棗、蜜棗等配伍,燉45分鐘至1小時
- 用量:一般每次5-10克,可根據個人需要調整
放置於陰涼乾燥處,避免受潮,可置於密封罐中保存。